Főzzünk okosan!
|
A szamóca rengeteg A-, B- és C-vitamint, valamint káliumot, kalciumot, fluort és vasat tartalmaz. Üdítő, fiatalító gyümölcs, vértisztító hatása közismert. Jó a májbajok ellen, feltehetően oldja a máj zsírlerakódásait (a koleszterint) is. 
A frissítő és vitalizáló hatású fejes saláta igazi tavaszi zöldség, mely ráadásul nemcsak köretként, hanem önmagában is igen változatosan fogyasztható. Zöld színe utal magas antioxidáns-, pontosabban klorofilltartalmára, de bőségesen tartalmaz magnéziumot, vizet, folsavat, B- és C-vitamint is. 
A hónapos retek az egyik leghasznosabb tavaszi immunerősítő és salaktalanító zöldség, mely tulajdonságait elsősorban a benne található C-vitamin mennyiségének, illetve a mustárolajnak és az egyéb illóolajoknak köszönheti, melyek hatékonyan alkalmazhatók az epetermelődés és az epeürülés serkentésére. 
Aki elhatározta akár valaha is, hogy az egészséges életmódot választja, és a rendszeres testmozgás mellett változtat étrendjén is, időről időre ellentmondásokkal találta szemben magát. Nyersen vagy főzve? Hússal vagy teljesen növényin? Reggel bőven, vagy inkább este? Fehérjét vagy szénhidrátot? Dús kombinációkat, vagy egyszerre egyfélét? Mi a kornak, nemnek, egészségi állapotnak, éghajlatnak, temperamentumnak, hagyományoknak stb. megfelelő? |
|
gyermek fejes saláta párkapcsolat férfi konfliktus probléma szex kommunikáció szeretet Soma félelem vidám Jakupcsek Gabriella boldog bizalom gyümölcs sport terhesség család gyerekrajz Keresztes Ildikó Hujber Ferenc Kowalsky mosoly feszültségoldás lélek stressz szamóca szorongás gyerek Szabó Sípos Barnabás szerelem Ákos nő Erős Antónia szerelem szenvedély Quinoa Ördög Nóra egészség munka Rékasi Károly zöldség hónapos retek Tabáni István
Címlap Főzzünk okosan!
Főzzünk okosan!
