Jó lenne mindennap tenni azért, hogy az egyensúlyunkból ne billenjünk ki! Ki ne szeretné ebben a tudatban, különösebb odafigyelés nélkül végezni napi munkáját, utazni vagy pihenni! Az úgynevezett „aktív ülés” életvitelünkbe iktatása lehetővé teszi mindezt. Lovas eleinkhez hasonlóan érezhetjük magunkat (legfőképp gerincünket), ha kipróbálunk, majd a pozitív eredmény láttán hosszú távra beépítünk mindennapjainkba néhány praktikus módszert.

Az emberek munkabíró képességének emelkedett elvárásai és az ipari fejlődés az amerikai kontinens után Európában is magával hozta azt a nézetet, hogy az egyéni testi-lelki jólét megőrzése nagy fontossággal bír.