A coaching szép, jó és hasznos… ám mielőtt belevágunk, ajánlatos kicsit körüljárni, mit is jelent pontosan ez a sokat hallott szó. Induló sorozatunkban a jelentés nyomába eredünk, bemutatjuk a life coaching legfontosabb területeit, valamint egyszerű önfejlesztő gyakorlatokat is megosztunk olvasóinkkal.

 

Az elmúlt néhány év során a coaching kifejezés hasonló utat tett meg szép magyar nyelvünkben, mint a sales vagy a business: bekerült, meghonosodott és lépten-nyomon használatossá vált – leginkább az üzleti életben. Ha érdeklődő, ámde angolul nem beszélő emberként felütjük online szótárunkat, és kis tétovázás után az „edző” jelentést választjuk a „távolsági busszal” szemben, az már jó (nyelv)ér­zék­ről tesz tanúbizonyságot.

De milyen edzés?
Valóban, a „coach” eredetileg színtiszta edzőt jelentett, a „coaching” pedig a mindenki által ismert edzés folyamatára utalt – főként az élsportolók felkészítésére vonatkozóan. A fogalom viszont ezáltal ki is bővült: a sportolók csúcsteljesítményét nemcsak testi, hanem pszichés fejlesztőgyakorlatok is segítették. A hetvenes évek végéig tehát csak a sportpszichológiában használták a coachingot. Innen indult USA-, majd világhódító útjára, amikor az edzésterv mintájára az emberi hatékonyság fejlesztésére kezdték alkalmazni a szakemberek. Az alapképlet leegyszerűsítve így is kinézhetne: az izmokat készségekre cserélték, a súlyzózást önfejlesztő gyakorlatokra, a számolást és fújtatást beszélgetésre. A kettő közti különbség ellenben már teljesebb­ képet ad: a „lélektréner” (coach) és kliense (coachee) célja nem a győzelem, hanem a pszichés jóllét, az elégedettség, a teljesítmény és a hatékonyság növelése – méghozzá lehetőleg gyorsan és egyszerűen.

A pozitív pszichológiai alapelv, amely a módszer mögött áll, a tanulás- és fejlődéselmélet: ezek szerint az ember folyamatos fejlődésre és tanulásra képes lény, aki javíthat saját megoldás-, valamint látásmódján. Az egyszerű és gyors változáshoz a módszertant a kognitív és viselkedésterápiás eredmények adták, amelyekkel a terapeuták komoly sikereket értek el a legkülönfélébb pszichés problémák gyógyításában viszonylag rövid idő alatt konkrét, személyre szabott gyakorlatok segítségével. Ezt ültették át úgy a coachingba, hogy az „egészséges” (tehát nem pszichés betegséggel küzdő) emberek fejlődését segíthesse elő.

 

*** Az aktuális lapszámunkat keresd a kiemelt újságárusoknál! RELAY, INMEDIO***
>>>BOLTLISTA<<<